，然后点击“添加到主屏幕”第五百零一章 告别的清晨 (2/2)
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没有亮！
于是我在心里暗暗的咒骂了一句王铮该死的！
走在路上的王铮突然打了一个喷嚏，拿出纸巾擦了擦根本没有鼻涕的鼻子，觉得奇怪就继续走路了！
不过孙文波在我面前就是让我来练手的，所以我才不会管现在是十二点还是一点还是四点的，老子现在就要练功，所以孙文波在极其不情愿的状态下被我扒起来练功！
我们俩站在院子中的大台上，那是我平常打拳的地方，如今这么就没有好好的活动活动，筋骨也该好好的活动活动了！
浑身都动了动，就听见全身的骨头如同脆骨一般的嘎嘣脆！
孙文波许是听到了这声音，吞了吞口水，而整个人都缩在了一起，这怎么可以？明明就是应该好好的练功，伸展开整个身子的，要是蜷缩着，到时候练功，伤经断骨都是有可能的事情！
“怎么？怕了？”
孙文波微微的抬起下巴说到：“怕……谁怕了！”
我四处看了看，表示四周根本就没有人了，然后指了指孙文波：“当然就是你了！”
孙文波表示非常的无奈，这也能怪他？
毫无形象的打着一个哈欠，眼泪都要憋出来了，我看着孙文波，赶紧让他练功就是要让他去死一般的难受！
我无奈的摇了摇头，表示自己真的无奈！
孙文波也表示自己真的很困！
但是既然已经起来了，我总不能让孙文波穿着衣服就在我的拳击台上睡觉吧？
所以我让他动起来！
“孙文波，动起来，先去跑个二十圈！”
“啊！”
孙文波根本就不相信好吗？毕竟二十圈？我说的二十圈当然不是说操场大小的二十圈，而是训练场的二十圈，训练场是两千米的一圈，二十圈那就是四万米，一大清早让孙文波跑四万米，孙文波觉得我肯定是疯了！
但是我却指了指，根本不容得他拒绝！
而我却直接盘腿打坐起来！
手来回的游动，打着太极，左手向前将气运回来，右手推出去，将浊气运出去！
来而复始，随着气动而规律的运动中，一银色的游丝在我的身体内来回的窜动，最后停留在丹田上，倏地一声，那一根银色不见了！
我知道一个周天已经完成了，但是打太极前必须要弄好三个周天，所以我并不急着睁眼，而是慢慢的闭幕眼神！
而后将气再一次的运出去，又收回来，银色越的光芒，或者说是粗壮，而每一次游到自己的身体内后，我都感觉身体十分的轻松！
三个周天都花了我半个小时，我看了一眼手表，孙文波还在跑着，我便不理会他，直接打着太极。
度越来越快，我可以随意的扭动身子，将东西错开，而此时孙文波正好跑完二十圈，也就是四万米，整个人都亢奋了许多，我当然知道他会亢奋，毕竟谁一次性跑四万字不亢奋？
想必没有的吧！
我看了看孙文波，笑着：“跑完了？”
孙文波低头，汗珠从额头沁出然后留在下巴，下巴再滴在地里。
孙文波都已经说不出来的点了点头，我很满意然后拍了拍孙文波的肩膀，孙文波并不知我从哪里找来的一张白纸，然后就放在地上。
“做俯卧撑，将这张纸给浸湿才可以起来！”
孙文波看了我一眼，睁大了眼睛，根本就不敢相信这一切，这件事就是比魔鬼训练还魔鬼的样子，但是我只是笑了笑，毕竟想要变成强者，就孙文波这样，真的还得好好的锻炼一下。
孙文波认命的直接趴在地上然后开始做俯卧撑，不知道是他已经明白了我的用意，还是什么，整个俯卧撑下来，他做了不知道多少个，手都开始已经痉挛了，却还是坚持着。
一直到六点，整张纸才算是湿透了，不过还在孙文波是背对着太阳，否则的话他还真是够做了！
我看了一眼孙文波，很好，已经完成了四万字的跑步以及n百个俯卧撑，接下来就是拉拉筋骨了！
我突然想到了一个拉筋的好办法，我笑着看着孙文波，在他触不及防的时候，直接以一个扫堂腿将他打趴下！
刚刚还称赞他反应度变快了，谁知道一下子就变慢了这么多！
我摇了摇头！
可见是孙文波彻底的被我弄疯掉了，直接看着我就开始打起来，但是我也熟练的运用太极，让孙文波每一次的出拳都像是打在棉花上一般。
没有亮！
于是我在心里暗暗的咒骂了一句王铮该死的！
走在路上的王铮突然打了一个喷嚏，拿出纸巾擦了擦根本没有鼻涕的鼻子，觉得奇怪就继续走路了！
不过孙文波在我面前就是让我来练手的，所以我才不会管现在是十二点还是一点还是四点的，老子现在就要练功，所以孙文波在极其不情愿的状态下被我扒起来练功！
我们俩站在院子中的大台上，那是我平常打拳的地方，如今这么就没有好好的活动活动，筋骨也该好好的活动活动了！
浑身都动了动，就听见全身的骨头如同脆骨一般的嘎嘣脆！
孙文波许是听到了这声音，吞了吞口水，而整个人都缩在了一起，这怎么可以？明明就是应该好好的练功，伸展开整个身子的，要是蜷缩着，到时候练功，伤经断骨都是有可能的事情！
“怎么？怕了？”
孙文波微微的抬起下巴说到：“怕……谁怕了！”
我四处看了看，表示四周根本就没有人了，然后指了指孙文波：“当然就是你了！”
孙文波表示非常的无奈，这也能怪他？
毫无形象的打着一个哈欠，眼泪都要憋出来了，我看着孙文波，赶紧让他练功就是要让他去死一般的难受！
我无奈的摇了摇头，表示自己真的无奈！
孙文波也表示自己真的很困！
但是既然已经起来了，我总不能让孙文波穿着衣服就在我的拳击台上睡觉吧？
所以我让他动起来！
“孙文波，动起来，先去跑个二十圈！”
“啊！”
孙文波根本就不相信好吗？毕竟二十圈？我说的二十圈当然不是说操场大小的二十圈，而是训练场的二十圈，训练场是两千米的一圈，二十圈那就是四万米，一大清早让孙文波跑四万米，孙文波觉得我肯定是疯了！
但是我却指了指，根本不容得他拒绝！
而我却直接盘腿打坐起来！
手来回的游动，打着太极，左手向前将气运回来，右手推出去，将浊气运出去！
来而复始，随着气动而规律的运动中，一银色的游丝在我的身体内来回的窜动，最后停留在丹田上，倏地一声，那一根银色不见了！
我知道一个周天已经完成了，但是打太极前必须要弄好三个周天，所以我并不急着睁眼，而是慢慢的闭幕眼神！
而后将气再一次的运出去，又收回来，银色越的光芒，或者说是粗壮，而每一次游到自己的身体内后，我都感觉身体十分的轻松！
三个周天都花了我半个小时，我看了一眼手表，孙文波还在跑着，我便不理会他，直接打着太极。
度越来越快，我可以随意的扭动身子，将东西错开，而此时孙文波正好跑完二十圈，也就是四万米，整个人都亢奋了许多，我当然知道他会亢奋，毕竟谁一次性跑四万字不亢奋？
想必没有的吧！
我看了看孙文波，笑着：“跑完了？”
孙文波低头，汗珠从额头沁出然后留在下巴，下巴再滴在地里。
孙文波都已经说不出来的点了点头，我很满意然后拍了拍孙文波的肩膀，孙文波并不知我从哪里找来的一张白纸，然后就放在地上。
“做俯卧撑，将这张纸给浸湿才可以起来！”
孙文波看了我一眼，睁大了眼睛，根本就不敢相信这一切，这件事就是比魔鬼训练还魔鬼的样子，但是我只是笑了笑，毕竟想要变成强者，就孙文波这样，真的还得好好的锻炼一下。
孙文波认命的直接趴在地上然后开始做俯卧撑，不知道是他已经明白了我的用意，还是什么，整个俯卧撑下来，他做了不知道多少个，手都开始已经痉挛了，却还是坚持着。
一直到六点，整张纸才算是湿透了，不过还在孙文波是背对着太阳，否则的话他还真是够做了！
我看了一眼孙文波，很好，已经完成了四万字的跑步以及n百个俯卧撑，接下来就是拉拉筋骨了！
我突然想到了一个拉筋的好办法，我笑着看着孙文波，在他触不及防的时候，直接以一个扫堂腿将他打趴下！
刚刚还称赞他反应度变快了，谁知道一下子就变慢了这么多！
我摇了摇头！
可见是孙文波彻底的被我弄疯掉了，直接看着我就开始打起来，但是我也熟练的运用太极，让孙文波每一次的出拳都像是打在棉花上一般。