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秦渊打得很轻松，但士兵们可都不轻松。
三十米的距离，是秦渊射程的三分之一而已，但从未经过这种训练的他们，一开始都没有办法应对。
空瓶子大多都是落到地上碎的，而不是在半空中被打碎的。
十五个人，一百个酒瓶，最多只打中了二十个，成绩很不乐观。
但是秦渊的命令已经撂在那里了，每个人必须打碎十个，打不完就不能进行下一个训练。
他们只能硬着头皮打下去，更加专注地进行瞄准，自己摸索技巧，尽可能能够更快地完成任务。
大概用了三百五十个瓶子，食堂的空瓶子都用光了，他们才打到秦渊的要求。
“你们知道你们在这个训练中花费了多少时间吗？”秦渊冷冷说道：“一个小时，浪费的时间在下午吃饭以后补回来。”
听到这话，队员们都崩溃了。
谁训练的时候一上来就用那么高的难度。
他们不敢哀叹，但面容都很凝重，显露出一副很不爽的样子。
但秦渊只是冷冷道：“谁想退出现在就可以申请，我都会同意的。”
此话一出，全部队员都挺直腰板了。
就算心里再苦，他们都不会主动申请。
而且其他队员都没有离开，就自己离开了，心里会很不好受。
秦渊见到他们的打空瓶子的成绩后，有些失望，因为就算是射击水平很高的队员也用了三十多个瓶子才完成任务。
这种能力，如何同特种部队比较？
空瓶子打不中意味着他们的实战应变射击能力也很差。
一到战场上，面对突然出现的敌人，是根本没办法反应的。
尤其是特种部队这种精通渗透暗杀的队伍，特战队只能被包饺子。
他要训练的是战旗七连的精英队伍，是可以在战场上和特种部队争锋的。m.
而且！
就这个能力，他们也成为不了护旗兵。
不过时间还很长，只要能坚持，他们肯定都会进步的。
“接下来去每人打固定靶五十发子弹，移动靶三十发子弹，打完之后去健身房。”
秦渊说完后就示意让欧林指挥了，这种普通的射击训练，欧林可以完成，接着便前往健身房。
每个连队都有一个健身房，不是专业的，器具不完备，但也有杠铃、哑铃等进力量训练的器具。
士兵们不仅要训练体能，还要训练身体的各方面素质。
手臂力量、核心力量、爆发力、弹跳力等等。
进入健身房，这里有一个班级正在训练。
带班的是黄晓辉，他见到秦渊来了之后，立刻让士兵们集结。
“连长好！”
士兵们都很尊敬秦渊，齐声大喊。
“嗯，继续练吧。”
秦渊点头，然后和黄晓辉聊了起来。
秦渊笑道：“老黄，您快退伍了，还那么勤快啊？”
“说什么话，我是退伍不是老到动不了了。”黄晓辉道，“你不是带队训练吗?怎么跑到这个地方来了？”
“他们在进行射击训练，我先来健身房这里布置一下。”
“布置？这里只有杠铃和哑铃还有一些垫子，还需要布置？”黄晓辉疑惑道。
“当然需要了。”
秦渊看了看陈列在健身房一个角落里的垫子，对黄晓辉道：“叫你的兵把这些垫子收拾一下。”
“收拾垫子？要做仰卧起坐？”
“不！是练倒功。”
“练倒功？”
听到这话，黄晓辉懵了。
“你的意思是要让特战队员以加高练倒功？这难度有些高吧？”
秦渊道：“你放心，我又分寸。”
黄晓辉道：“秦渊，循序渐进，他们平时的训练都是平地的左右的高度，现在加高，容易出事的。”
“我说过，我有分寸。”
秦渊见黄晓辉有点愣住了，自己去组织健身房里的士兵们去垒好垫子了。
很快。
特战队员打完靶来到了健身房。
见到垒起来的垫子，他们一脸迷茫，都不知道秦渊要做什么。
秦渊立刻列队，同时也让黄晓辉和他的兵看看他们接下来的训练。
“接下来！训练倒功！”
“倒功分为前倒、后倒、侧倒、卧倒、跃起后倒、跃起侧倒。”
“你们应该都熟悉吧？”
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秦渊打得很轻松，但士兵们可都不轻松。
三十米的距离，是秦渊射程的三分之一而已，但从未经过这种训练的他们，一开始都没有办法应对。
空瓶子大多都是落到地上碎的，而不是在半空中被打碎的。
十五个人，一百个酒瓶，最多只打中了二十个，成绩很不乐观。
但是秦渊的命令已经撂在那里了，每个人必须打碎十个，打不完就不能进行下一个训练。
他们只能硬着头皮打下去，更加专注地进行瞄准，自己摸索技巧，尽可能能够更快地完成任务。
大概用了三百五十个瓶子，食堂的空瓶子都用光了，他们才打到秦渊的要求。
“你们知道你们在这个训练中花费了多少时间吗？”秦渊冷冷说道：“一个小时，浪费的时间在下午吃饭以后补回来。”
听到这话，队员们都崩溃了。
谁训练的时候一上来就用那么高的难度。
他们不敢哀叹，但面容都很凝重，显露出一副很不爽的样子。
但秦渊只是冷冷道：“谁想退出现在就可以申请，我都会同意的。”
此话一出，全部队员都挺直腰板了。
就算心里再苦，他们都不会主动申请。
而且其他队员都没有离开，就自己离开了，心里会很不好受。
秦渊见到他们的打空瓶子的成绩后，有些失望，因为就算是射击水平很高的队员也用了三十多个瓶子才完成任务。
这种能力，如何同特种部队比较？
空瓶子打不中意味着他们的实战应变射击能力也很差。
一到战场上，面对突然出现的敌人，是根本没办法反应的。
尤其是特种部队这种精通渗透暗杀的队伍，特战队只能被包饺子。
他要训练的是战旗七连的精英队伍，是可以在战场上和特种部队争锋的。m.
而且！
就这个能力，他们也成为不了护旗兵。
不过时间还很长，只要能坚持，他们肯定都会进步的。
“接下来去每人打固定靶五十发子弹，移动靶三十发子弹，打完之后去健身房。”
秦渊说完后就示意让欧林指挥了，这种普通的射击训练，欧林可以完成，接着便前往健身房。
每个连队都有一个健身房，不是专业的，器具不完备，但也有杠铃、哑铃等进力量训练的器具。
士兵们不仅要训练体能，还要训练身体的各方面素质。
手臂力量、核心力量、爆发力、弹跳力等等。
进入健身房，这里有一个班级正在训练。
带班的是黄晓辉，他见到秦渊来了之后，立刻让士兵们集结。
“连长好！”
士兵们都很尊敬秦渊，齐声大喊。
“嗯，继续练吧。”
秦渊点头，然后和黄晓辉聊了起来。
秦渊笑道：“老黄，您快退伍了，还那么勤快啊？”
“说什么话，我是退伍不是老到动不了了。”黄晓辉道，“你不是带队训练吗?怎么跑到这个地方来了？”
“他们在进行射击训练，我先来健身房这里布置一下。”
“布置？这里只有杠铃和哑铃还有一些垫子，还需要布置？”黄晓辉疑惑道。
“当然需要了。”
秦渊看了看陈列在健身房一个角落里的垫子，对黄晓辉道：“叫你的兵把这些垫子收拾一下。”
“收拾垫子？要做仰卧起坐？”
“不！是练倒功。”
“练倒功？”
听到这话，黄晓辉懵了。
“你的意思是要让特战队员以加高练倒功？这难度有些高吧？”
秦渊道：“你放心，我又分寸。”
黄晓辉道：“秦渊，循序渐进，他们平时的训练都是平地的左右的高度，现在加高，容易出事的。”
“我说过，我有分寸。”
秦渊见黄晓辉有点愣住了，自己去组织健身房里的士兵们去垒好垫子了。
很快。
特战队员打完靶来到了健身房。
见到垒起来的垫子，他们一脸迷茫，都不知道秦渊要做什么。
秦渊立刻列队，同时也让黄晓辉和他的兵看看他们接下来的训练。
“接下来！训练倒功！”
“倒功分为前倒、后倒、侧倒、卧倒、跃起后倒、跃起侧倒。”
“你们应该都熟悉吧？”
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